Упражнения для мышц спины, рук с гантелями

Укрепляем мышцы спины, заднюю поверхность рукФормируем талиюВам понадобятся гантелиУпражнения идут по кругу без остановки, поэтому возьмите для начала гантели весом 0.5-1.5кгНачинаем с разминки, разогреваем, мягко растягиваем мышцы верхней части телаДалее выполняем два круга упражнений, формируем мышечный корсет - поддержку для вашего позвоночникаИ заключительная часть: снятие напряжения, стретчЗанимайтесь с удовольствием!Музыка: Mc Sing - Sirius, Dream Hunters project - Explosion, Felixjd - what can do.