Упражнения для женщин С ГИРЕЙ в 50+. Тренировка ног и спины от Ивана Денисова

Упражнения на ноги и спину для женщин в возрасте 50 + лет с гирей. Это РЕАЛЬНО??? Да, гиря подходит людям в возрасте, даже если они не занимались долгое время. 12 долгих лет составил перерыв в тренировках. Это первое занятие. Через 12 занятий она вырвала 16 кг на прямую руку 5 раз на каждую! Это не шутки. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com, А также: Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy.. Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/ Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/ Соревновательный канал с видео гиревых соревнований https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/ Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/ Инстаграм школы гиревого спорта: https://www.instagram.com/id_kettlebell/ Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe.. В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld #Упражнения #тренировкасгирей #гири #женщины50+