Как накачать спину гирями / How to build back weights

youtube 17.01.2014

В данном видео показаны упражнения для укрепления и развития спины с применением гирь. В видео показаны: подтягивания на перекладине с привязанной гирей, тяга гири в наклоне поочередно и гибрид из становой тяги и гиперэкстензии для разгибателей мышц позвоночника. http://vk.com/club64452982 http://youtu.be/QgPIo5Nonrs

Похожие видео

Как накачать спину гирями / How to build back weights

Похожие видео

Как накачать спину гирями / How to build back weights

How To Build Muscle Fast Quickly With This Plan. Check Out How To Build Muscle Fast!

How To Build Muscle After 50 Years Old (3 TIPS!)

How to Build Muscle Fast at Home Without Equipment

Как накачать спину дома. Здоровая спина. How to pump up your back at home. Healthy Back

How to build muscle over 50 years old

How To Build MORE Muscle With Home Workouts (4 Science-Based Methods)

How to BUILD MUSCLE and LOSE FAT at the SAME TIME (10 Scientific Tips)

How To Build Muscle Female Body | Girls Perfect Body Her Exercise Workout To Build Beautiful Muscle

Как накачать грудь (суперсеты) / How to build chest (supersets)

Как накачать бицепс бедра дома / How to pump up the biceps hip house

Как накачать бицепс бедра дома / How to pump up the biceps hip house

Как накачаться без железа. Эффективная тренировка мышц спины и груди

Как накачаться без железа. Эффективная тренировка мышц спины и груди

Не ищи повод, чтобы не тренироваться. Как накачать мощную спину КИРПИЧАМИ ! ! ! ШОК ! ! !

Не ищи повод, чтобы не тренироваться. Как накачать мощную спину КИРПИЧАМИ ! ! ! ШОК ! ! !

Как накачать мышцы спины всего ОДНОЙ гантелей

Лучшая программа тренировки рук без железа. Как накачать большой бицепс ! ! !

Лучшая программа тренировки рук без железа. Как накачать большой бицепс ! ! !

Не ищи повод, чтобы не тренироваться 2. Как накачать широкие плечи КИРПИЧАМИ ! ! ! ШОК ! ! !

Не ищи повод, чтобы не тренироваться 2. Как накачать широкие плечи КИРПИЧАМИ ! ! ! ШОК ! ! !

Как накачать мышцы спины всего ОДНОЙ гантелей

Как накачать дельты брусьями

Как накачать ноги БРУСЬЯМИ ! ! ! ШОК ! ! !

Как накачать мышцы груди на брусьях без "железа"

Не ищи повод, чтобы не тренироваться 3. Как накачать руки КИРПИЧАМИ ! ! ! ШОК ! ! !

6 способов как накачать мощные предплечья. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

6 способов как накачать мощные предплечья. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Как накачать мощные дельты одной гантелей ч.2

Как накачать мощные дельты одной гантелей ч.2

Как Накачать Широкую Спину На Турнике Подростку

How to Build Muscle with Pullups (WITHOUT WEIGHTS!)