Как накачать спину дома. Здоровая спина. How to pump up your back at home. Healthy Back

Как накачать спину дома. Здоровая спина. How to pump up your back at home. Healthy Back. Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Мышечный каркас позволяет делать наклоны, скручивания, изгибы. -При ослабевании поддержки развивается остеохондроз, межпозвонковые диски подвергаются дистрофическим изменениям. -Благодаря сильным мышцам спины обмен веществ и энергии улучшается. Насыщенный кислородом организм менее подвержен утомляемости. -Натренированная мускулатура облегчает повышенную нагрузку на позвоночник, связанную с прямохождением. -Если мышечный каркас спины слабый, то межпозвонковые диски испытывают повышенное давление, теряют эластичность. Сочленения в позвоночном столбе быстрее изнашиваются, стираются и покрываются наростами. -Упражнения на укрепление спинных мышц делают позвоночник устойчивым к нагрузкам, служат профилактикой дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. -При слабо развитой мускулатуре усугубляется состояние при врожденном или приобретенном искривлении позвоночника. https://t.me/OvchinnikovaLive ссылка на телеграмм канал https://rutube.ru/channel/25306285/мой рутуб канал https://zen.yandex.ru/video/watch/622... яндекс дзен #активноедолголетие #красиваяосанка #утренняязарядка #любовьовчинникова #ровнаяспина #закачатьСпину ##накачатьспину #укрепитьМышцыСпины #ровнаяспина