Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS ( How To Lose 10 lbs In A Month ) HD

Тренируйтесь дома вместе со мной! Мои тренировки вам помогут достичь спортивное сильное стройное тело, прокаченный пресс и позитивный настрой жизни. Workout with me at home! My Workouts will help you achieve athletic strong and slender body, great abs and positivity towards life. *********** Интервальный таймер онлайн - http://www.beach-fitness.com/tabata/ *********** Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим - http://www.youtube.com/watch?v=YbNvlx8jnj8 How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) - http://www.lovingfit.com/fitness/creating-your-workout-plan/ *********** Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) - http://www.youtube.com/playlist?list=PLmoW5Gp3JigiwxexjBOkTBSIFze8mm_cs *********** Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/good-posture-and-core-challenge/ *** Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра - ‪http://www.youtube.com/watch?v=gK2AKR7xRm4‬ ‪http://www.youtube.com/watch?v=XsmPQf4s_ag‬ *** Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/round-and-firm-booty-in-a-month-challenge/ Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/solid-booty-1-month-challenge/ Почему Вам Трудно Похудеть - http://www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4 Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест - http://www.youtube.com/watch?v=GWJJXQgKlrA Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism - http://www.youtube.com/watch?v=HdaPu3V7_Zg Как Накачать Пресс Правильно - http://www.youtube.com/watch?v=LItqv4iSYcM Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) - http://www.youtube.com/watch?v=adDgKoYqnhA Целлюлит. Как избавиться от целлюлита - http://www.youtube.com/watch?v=htHOSK-PuLE *********** Полезный Шоколад Рецепт ( Healthy Chocolate Recipe ) - http://www.youtube.com/watch?v=ZZhZ7Dbv1Iw *********** Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) - http://www.lovingfit.com/fitness/improve-your-push-ups/ Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups ) - http://www.lovingfit.com/fitness/learning-pull-ups/ How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) - http://www.lovingfit.com/fitness/how-to-train-for-best-results/ Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) - http://www.lovingfit.com/nutrition/hormone-balancing-foods/ Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) - http://www.lovingfit.com/nutrition/healthy-food-guide-and-menu-sample/ Full Length Warm-Up ( Разминка ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/warm-up-cool-downs/ Full Body Stretching ( Раcтяжка ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/total-body-stretching-routine/ Plank Variations ( Варианты Планок ) - http://www.youtube.com/watch?v=6OJt7HyQPEI How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )- http://www.lovingfit.com/fitness/fitness-equipment-on-a-budget/ **