Как похудеть до 10 кг за неделю. Очищение организма. How to lose weight in a week HD

Подробное описание под видео! Уверены, многие из вас задавались вопросом, как быстро похудеть, особенно после новогодних праздников и как очистить свой организм после майонезной комы. Наша Наташа после родов скинула 8 кг за неделю, после того, как перестала кормить грудью и голодала на соках. 7 дней чистки: 1й -7й день: Подъем: выпиваем чашку травяного чая (мятный, ромашковый или дамиана). Без мёда и конечно же без сахара! Тёплого, НЕ горячего! Разбавьте кипяток холодной, минеральной водой. —————- Завтрак: Через 1-2 часа после чая: пол-стакана СВЕЖЕВЫЖАТОГО фрукта. Я брала грейпфрут, апельсины, груши и яблоки (их легче всего выжимать и достать). Через ситечко вылить в стакан чтобы не было фруктового пюре а только сок! Разбавить с минеральной (НЕ ГАЗИРОВАННОЙ!) водой. Полстакана сока, полстакана воды. —————— Обед: Фрукт или овощ (фрукты и овощи НЕ МЕШАТЬ!) либо фрукт, либо овощ. Я брала помидоры, так как их легко выжимать, и достать. Ну или те же самые грейпфруты, апельсины, итд. ——————— Между обедом и ужином: 1 чашку травяного чая (мятный, ромашковый или дамиана). ——————— Ужин: Овощной бульон. В кастрюлю с водой (3/4 кастрюли должна быть вода), положить 2 больших картофеля, нарезанных в 3 куска (итого 6). Картофель не чистить от кожуры! Просто хорошо вымыть. 1 свеклу, нарезанную на 3-4 куска. Свёклу не чистить, просто хорошо вымыть. 2 небольших моркови, тоже неочищенные от кожуры. 1 сельдерей, и если хотите, ещё 1 какой нибудь нарезанный овощ. Я клала петрушку, для вкуса. Сельдерей можно заменить зелёным перцем, если вы не терпите сельдерей. Варить 40-45 минут, пока картошка и морковь не сварятся. Через ситечко налить бульон в большую кружку. Бульон не должен быть вкусным, но это самое полезное что вы можете сделать для вашего тело. Потом оно скажет вам спасибо! 8й день (выход из чистки). Это самый главный этап, который подведёт итог вашей чистки, так что очень важно соблюдать этот план! Подъем: чашку травяного чая —————— Завтрак: сок с водой + 1 яблоко (нужно очень хорошо разжёвывать и медленно проглатывать!) —————— Обед: сок с водой + НЕБОЛЬШУЮ порцию овощного салата. БЕЗ масла, майонеза, соли, сметаны итд. Просто овощи! Я делала из петрушки, лука, помидоров и авокадо. —————— Между обедом и ужином: чашку травяного чая ——————— Ужин: Овощной бульон 9й день (2й день выхода из чистки): Подъем: чашку травяного чая ——————- Завтрак: сок с водой, 4-5 чернослива или фиги растворенные в воде, вместе с водой в которой они лежали. ——————- Между завтраком и обедом: 1 яблоко —————— Обед: сок с водой, небольшая порция овощного салата ——————- Между обедом и ужином, 1 яблоко и травяной чай ——————- Ужин: Теперь можно есть овощи в бульоне! Теперь нужно есть этот суп, но в небольшой порции! 10й день (3й день выхода из чистки): Подъем: чашка травяного чая ——————- Завтрак: сок с водой, черносливы или фиги в воде, небольшой стакан обычного кефира, 10-15 орешков (желательно миндальных орехов) —————— Между завтраком и обедом: 1 яблоко —————— Обед: сок с водой, ов