Как накачать ягодицы,ноги и бедра/Упражнения с гантелями для нижней части тела/Часть 1.Фитнес дома. HD

Первые упражнения в этом комплексе разогреют наши мышцы и подгототовят их к нагрузке.Выполнение следующих упражнений сделают стройными и красивыми ваши ножки,ягодицы и бедра. Ваши ягодицы будут гореть от таких упражнений! Выполняйте их два - три раза в неделю и получайте прекрасный результат! Кому мало - делаем несколько кругов, в перерывах между упражнениями отдыхаем 1-2 минуты для восстановления сердечного ритма и дыхания. Полный комплекс тренировки с гантелями смотрите здесь: https://youtu.be/To-V_4_L1wA На этом канале Вы найдете: - Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией https://youtu.be/8uBZvCe4XSk -мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ https://youtu.be/5ZaAH5vZoN4 - комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма . https://youtu.be/q3KxiaymTVk -мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ :https://youtu.be/g3-AAGQElbE https://youtu.be/WcUQfam5I70 -мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИНhttps://youtu.be/U1x0tWvAcVU - замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ https://youtu.be/B4Zrmd4GgyM - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео! Я в соцсетях: https://www.instagram.com/_dotsenko_sport_productions_/?hl=ru https://www.facebook.com/docenkoira