3 упражнения на укрепление спины и ягодиц

22.05.2018
Гиперэкстензия с гантелью, приседания в машине Смита, жим платформы одной ногой — три эффективных упражнения для укрепления и тренировки ягодичных мышц.

Похожие видео

Показать еще