Упражнение для бедер, ягодиц и пресса Восьмёрка

Упражнение для бедер, ягодиц и пресса Восьмёрка Исходное положение стоя. Стопы слегка разведены, параллельно друг другу. Руки перед собой согнуты в локтях, ладони прижаты друг к другу. Слегка приседаем и начинаем рисовать бедрами восьмерку. Сначала вперед, вправо и назад правым бедром, затем вперед, влево и назад левым бедром. Ладони при этом сильно сжимаем. Выполняем 20 и более раз в зависимости от самочувствия. Главное - выполнять упражнение с удовольствием. Это упражнение сделает ваши ноги стройными, ягодицы подтянутыми, а живот плоским. Худейте с удовольствием! _ Фитнес Антистресс. Домашний фитнес в удовольствие. Видео упражнения фитнеса. Пилатес. Фитнес дома. Эксклюзивные упражнения. Все это у нас на канале. Fitness. Anti-stress fitness. http://bodydo.ru