#ягодицы #спина УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ и от болей в спине HD

Физкульт привет, сегодня на тренировке работаем с ягодицами и мышцами спины. В конце тренировки будет комплекс растяжки для ягодиц и спины. Для всех новых подписчиков или просто новых посетителей моего канала Aleksandr Grebelnyi Fitness online , хочу представиться, меня зовут Александр Гребельный и уже более 10-ти лет я помогаю людям построить тело их мечты. Я провожу Марафоны похудения. Каждый месяц стартует новый марафон с чатом для единомышленников, с вкусным и разнообразным меню, открываю доступ к рецептам ( пп рецепты ранжированны по порядку: курица, салаты, первые блюда, десерты, прочее….. всего 200+ рецептов), и с эффективными тренировками для дома без дополнительного оборудования ( упражнения для пресса, спины, ягодиц, ног, кардио, проблемных зон ). Всё это вместе я даю на своих марафонах похудения. Так же есть индивидуальные программы похудения, которые тоже включают питание, рецепты, тренировки - но всё индивидуально. Результаты #допосле отзывы, всё это можно посмотреть у меня в инстаграм ( ссылка на мой инстаграм в шапке профиля YouTube ) или на моём канале телеграм. Всем продуктивный тренировок. Всегда на связи Aleksandr Grebelnyi Fitness online. #спинаупражнения #ягодицыупражнения #упражнениядляспины #упражнениядляягодиц #тренировкадляягодиц #тренировка #АлександрГребельный #AleksandrGrebelnyi #талия #попакакорех