Как включить ягодицы и сделать ноги стройными? Упражнения по мышечным цепям/слингам для ног и ягодиц HD

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive Вступай в клуб домашних тренировок FITSPO – http://www.newyorkfitspo.ru/club Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru https://www.instagram.com/newyorkfitspo https://www.facebook.com/newyorkfitspo https://vk.com/newyorkfitspo Содержание видео: 00:00 – что такое латеральная стабилизация и баланс латеральных цепей? 01:19 – №1 упражнение с фитболом для ягодиц, наклон у стены (8-10 повторений) 02:34 – №2 упражнение с гирей/гантелей, боковой выпад с переносом веса и наклоном Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X #ВикторияБоровская #слинги #УпражненияДляЯгодиц