Супер эффективное и простое упражнение для прокачки пресса ДОМА!

Всего за 109 секунд о правильной технике прокачки пресса в домашних условиях! Без тренажеров и без 1000 повторений! Нужна только резинка! Быстро и эффективно привести живот в тонус можно дома. Достаточно делать от 15 до 25 повторений в 3-6 подходах два/три раза в неделю! Сначала без резинки, потом с ней и пресс скажет спасибо)) Тезисы выполнения: - Движение подконтрольное - Фиксация и прожим в верхней точке - В нижней точке НЕ касаемся пола _ Инстаграм: https://www.instagram.com/fitgurupro/ ВК: https:/