Как накачать пресс за неделю|Пресс упражнения для пресса

Как накачать пресс за неделю или убрать живот за неделю? Друзья в этом видео вы узнайте несколько упражнения для пресса, и эти упражнения помогут вам накачать пресс за неделю и убрать живот. Эффективные упражнения для пресса и эти упражнения доступно всем! Если ваши руки не готовы к таким упражнениям то недельку отжимайтесь и подтягивайтесь! Или попробуйте эти упражнения ➡https://youtu.be/LNks-kLLL7o ➡ В домашних условиях. | https://youtu.be/9TWphB99NJw ➡ На турнике. Предыдущий видео о прессе-https://youtu.be/AlD6w5xLrcc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Абдуллоев Умед - канал фитнеса и тренировки в домашних условиях!. ========================================= Подписивайтесь на канал : Абдуллоев Умед ✔Подпишись на канал! ✔Жми палец вверх! =) ✔Оставляй своё мнение в коментарии! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Мой instagram:https://instagram.com/download/?r=6852423262 Я в ВК:https://vk.com/id465777916 Мой Facebook:https://www.facebook.com/umed.abdulloev.56 Я в одноклассники:http://ok.ru/profile/572105608557 ======================================== Спасибо за поддержку,следи за каналом. _ NEFFEX-Things are Gonna Get Better