Гормоны. Часть 3. Эстроген. 17 минут и 3 правила как подружиться со своими гормонами HD

Инста Лидия : https://www.instagram.com/lidiya_zeydan/ Инста Анна: https://www.instagram.com/glazunova.a/ О чем это видео? 1. Мои результаты тренировок для мышц тазового дна. Как мы добились динамики в 3 раза. Можно ли математически измерить результаты. 2. "Эстрогеновые" девушки. Рыхлость, целлюлит, дряблость кожи. Что делать? 3 ПРАВИЛА как подружиться с гормонами 3. В какое время лучше тренироваться девушкам эстрогенового типа 4. Правило хорошего тона для беременных 5. Упражнения Кегеля, шарики и прочее. 6. Как самостоятельно прокачать мышцы тазового дна. 17 минут, которые изменят вашу жизнь 7. Как убрать рыхлость и целлюлит 8. Какой вид спорта выбирать разному типу девушек по гормональному типу 9. Как фитнес влияет на мышцы тазового дна 10. Заместительная гормональная терапия. Нужно ли отменять? 11. Профилактика опущения и других патологий 12. Противозачаточная терапия