6 минут для красивых бедер | FITOYOGA для беременных | Фитнес и йога дома

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub Попробуй шестиминутку для красивых бедер! Это мои любимые упражнения в третьем триместре. Каждое упражнение включает в себя три сегмента: динамика, статика и растяжка (отдых). Напряжение чередуется с расслаблением, что очень важно в период третьего триместра беременности. ⚠ Девушкам и женщинам, которые пока еще (или уже) не в положении будет тоже очень полезно и познавательно. Инструкции: ★ Прежде чем приступить к занятию, ознакомься с последов