5 минут для красивой спины | FITOYOGA для беременных | Фитнес и йога дома HD

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Данный комплекс укрепляет, вытягивает мышцы спины и корректирует осанку. Как бонус - отлично укрепляются бедра и ягодицы. ⚠ Девушкам и женщинам, которые пока еще (или уже) не в положении будет тоже очень полезно и познавательно. Инструкции: ★ Прежде чем приступить к занятию, ознакомься с последовательностью упражнений и их техникой выполнения. ★ Круговая тренировка: Начальный уровень подготовки - 1 круг Средний уровень подготовки - 2 круга Высокий уровень подготовки - 3 круга ★ Выполняй все упражнения в удобном темпе: вместе со мной, быстрее или медленнее. Варьируй темп в зависимости от уровня подготовки. ★ Если чувствуешь усталость – ставь видео на паузу и делай небольшой. ★ Получай удовольствие от тренировки! ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - katerinabuida.com/vk ♥ Instagram - katerinabuida.com/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Твой тренер Катерина Буйда