Супта Вирасана | Поза Героя Лежа | Йога для начинающих HD

Польза Позы Героя Лежа: - растягивает живот, спину и талию; - способствует пищеварению и дает чувство легкости в желудке; - уменьшает напряжение в ногах; - полезна при ревматизме, болях в животе и спине, при плоскостопии, при астме, язвах, изжоге, дисфункции яичников и воспалении нервов; - закрепляет общее стимулирующее и восстанавливающее действие; - благоприятно влияет на интеллектуальную деятельность, развитие и укрепление памяти. Противопоказания: - смещение поясничных позвонков и осложненный остеохондроз поясничного отдела позвоночника; - травмы и заболевания коленных и тазобедренных суставов. ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ https://vk.com/fitoyoga ——————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.