Супта конасана | Поза угла лежа | Йога для начинающих HD

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза: - раскрывает тазобедренные суставы; - мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер; - раскрепощает и снимает скованность мышц в области паха; - успокаивает нервную систему; - стимулирует работу внутренних органов; - стимулирует кровообращение в тазовой области; - стимулирует деятельность яичников; - регулирует менструальный цикл; - готовит к поперечному шпагату. Противопоказания: - серьезные травмы подколенных сухожилий и растяжение мышц бедра. Благодарю за музыку моих друзей - https://goo.gl/K82RhM. ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - https://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - https://www.instagram.com/katerinabuida ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.