5 минут для красивой спины | FITOYOGA для беременных | Фитнес и йога дома

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Данный комплекс укрепляет, вытягивает мышцы спины и корректирует осанку. Как бонус - отлично укрепляются бедра и ягодицы. ⚠ Девушкам и женщинам, которые пока еще (или уже) не в положении будет тоже очень полезно и познавательно. Инструкции: ★ Прежде чем приступить к занятию, ознакомься с последовательностью упражнений и их техникой выполнения. ★ Круговая тренировка: Начальный уровень подготовки - 1 круг Средний уровень п