10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ HD

#ЖЕНСКОЕЗДОРОВЬЕ #МТД #МЫШЦЫТАЗОВОГОДНА #ДИАСТАЗ #ВАРИКОЗ В данном видео я показываю 10 лучших, на мой взгляд, упражнений для поддержания женского здоровья и для профилактики различных заболеваний органов малого таза. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дня, на улучшения кровообращения органов малого таза, на профилактику варикозного расширения вен и опущения внутренних органов. ВНИМАНИЕ! Во время беременности при тонусе матки упражнения на сокращение мышц тазового дна лучше исключить. В третьем триместре также лучше эти упражнения не выполняем, чтобы исключить все риски преждевременных родов. Во время менструации нельзя делать перевёрнутые позы! Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=y5PtRtQRNuM&t=106s