Лучшие 10 упражнений для ягодиц и ног дома HD

Всем привет. Сегодня будет очень горячо, потому что мы подошли к упражнениям на попу и ноги. Наверняка, самый главный запрос любой девушки - это привести в тонус свои ягодицы и бёдра. Я подготовила для вас целый тренировочный комплекс, который вы можете выполнять дома, в любое время, под любимую музыку и ваша попа будет гореть, а вы ежедневно будете наблюдать как ваше тело всё больше и больше вам нравится. Вы готовы? Вперёд! 10 лучших упражнений для ягодиц и ног дома _ Меня зовут Анастасия Слядникова. Я - мастер спорта по спортивной гимнастике, а также дипломированный нутрициолог. Уже более 15 лет я помогаю людям обрести тело своей мечты. ► Мой инстаграм - https://goo.gl/EVQeyz ► Мой ВК - https://goo.gl/sGFUy9 Подписывайся на канал и смотри мои ролики. ✅ Я рассказываю о правильном питании и даю конкретные рецепты полезных, а главное вкусных блюд. ✅ Я показываю программы тренировок, которые можно делать как в зале так и дома. А что ещё лучше, ты можешь делать эти упражнения вместе со мной прямо во время просмотра ролика. ✅ Мы поговорим о многих мифах о питании и спорте, а также углубимся в тему психологии и медитаций. Моя цель - с каждым роликом, как по кирпичику, создать из тебя здорового, красивого и счастливого человека) Смотри другие видео на моём канале: С чего начать похудение? Как похудеть не тренируясь? - https://youtu.be/Z09Fl3Us9O4 Как часто нужно тренироваться? - https://youtu.be/LMcSxK1aMQk Жиросжигающая тренировка? Миф или реальность? Как быстро избавиться от жира? - https://youtu.be/SGprctY3CuQ Разминка в домашних условиях. Всего 5 минут в день. Тренировка №1 - https://youtu.be/_RolFgcp62k Можно ли есть после 6 вечера? - https://youtu.be/YEbC9NfYSKc Теги: анастасия слядникова, как накачать попу, как накачать ягодицы, лучшие упражнения для ягодиц, тренировка ягодиц, тренировка ягодиц дома, тренировка ног, тренировка ног дома, упражнения на попу, как накачать ягодицы дома, упражнения для ягодиц и ног, ягодицы дома, тренировка для ягодиц, тренировка на ягодицы дома, тренировка для девушек дома, ягодицы, тренировка ягодицы, ягодицы упражнения, упражнения для ягодиц дома, упражнения для ягодиц в зале, упражнения для ягодиц