Лучшая поза для женского здоровья I Часть 2 I Йога для спины I Йога Айенгара

Супта Баддха Конасана - одна из лучших поз йоги для женского здоровья, поза для глубокого расслабления и отдыха. В видео, часть 2 рассматриваются различные варианты комфортного и безопасного пребывания в позе с учетом возможных особенностей позвоночника, например, грыжа, протрузия, кифоз, сколиоз и т.д. Данная поза йоги служит для накопления сил и глубокого дыхания. В ней естественным образом расслабляются мышцы всего тела, удлиняется позвоночник, раскрываются тазобедренные суставы и плечевые. Расслабление и улучшение кровообращения в области живота ускоряют процесс пищеварения, помогают женщинам в период месячных и менопаузы, а мужчинам при заболеваниях предстательной железы. В этой позе хорошо раскрывается грудная клетка. Создается больше пространства для легких. Кровообращение легких улучшается. Само собой возникает свободное и более полное дыхание. Эта асана поможет вам восстановиться после тяжелых заболеваний, например, после ковид-19. Пораженные вирусом легкие буду естественным образом восстанавливаться. Эта поза восстанавливает силы, действует как перезарядка батареек. В Йоге Айенгара применяются специальные материалы, для лучшей проработки позы. Что помогает начинающим ученикам в освоении йоги Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- https://vk.com/alena_vergunova #остеохондроз #здороваяспина #йогадома #йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #женскаяпрактика #спина #поясница #йогаайенгара #йогасчегоначать #айенгарйога #йогаонлайн #йогаайенгара #болитспина #боливспине #йогадляспины #йогадляшеи #шейныйостеохондроз #больвспине #йогадляновичков #хатхайога #женскаяйога #здоровыйпозвоночник #позвоночник #вытяжениепозвоночника #пользайоги Рекомендуем к просмотру плейлисты: https://bit.ly/3dUI43F https://bit.ly/3iuE90X Добавляйтесь в друзья: ВК - https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- https://www.instagram.com/akademyoga/ Fb- https://www.facebook.com/alena.vergunova Твитер- https://twitter.com/akademyoga ОК-https://ok.ru/profile/574379055705