Поза Вирабхадрасана 2 I Йога для здоровья спины I Йога Айенгара для начинающих

Новое видео поза йоги Вирабхадрасана 2. Продолжаем серию Йога для здоровья спины. Йога Айенгара для начинающих отвечает на волнующие многих вопросы: Болит позвоночник, что делать? Болит поясница, что делать? Как раскрыть тазобедренные суставы. Какие упражнения помогут в этом? Йога Айенгара здесь приходит к вам на помощь. В этом видео мы рассматриваем позу Вирабхадрасана 2, полезные эффекты которой можно перечислять очень долго. Назову лишь некоторые из них. Эта асана укрепляет мышцы и связки ног, снимает судороги икроножных мышц и бедер. Хорошо раскрываются тазобедренные суставы. Если выполнять позу Вирабхадрасана 2 правильно, то перестает болеть поясница. Асана Вирабхадрасана 2 является лучшей подготовкой для позы Лотоса. Кроме этого она укрепляет спину, плечи и шейный отдел позвоночника, развивает силу и выносливость. Стимулирует пищеварение, кровообращение. Раскрывает грудную клетку, улучшает вентиляцию легких. Дышать становится легче, а тело наполняется энергией. Кроме всего поза Вирабхадрасана 2 является статическим тренажером для сердца. Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- https://vk.com/alena_vergunova #алёна_вергунова #йогадлявсех #йогадома #йогадляначинающих #йогаайенгара #йогасчегоначать #йога #айенгарйога #йогакарантин #йогаонлайн #йогаайенгарановосибирск #йогаайенгара #йога #йогадляначинающих #yoga #yogaiyengar #iyengar #yogaayengara #yogapractice #йоганск #йогапрактика #учитель #йогасеминар #йогакорона #остеохондроз #болитспина #причиныболивспине #йогадляполных #йогадляздоровья #зождома Рекомендуем к просмотру плейлисты: https://bit.ly/3dUI43F https://bit.ly/3iuE90X Добавляйтесь в друзья: ВК - https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- https://www.instagram.com/akademyoga/ Fb- https://www.facebook.com/alena.vergunova Твитер- https://twitter.com/akademyoga ОК-https://ok.ru/profile/574379055705