Йога для спины HD

Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке https://yoga-work.ru/y/1cbf19a Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Урок 14 Питание Внимание! Выполняйте занятие - йога для спины осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения для спины, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего. Выполнение комплекса, поможет снять боль в спине. Йога упражнения можно использовать, как йогатерапия позвоночника. Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join Инструктор Yoga Work - Мария Коншина: - Кандидат биологических наук - Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. - Практикует 10 лет, в качестве инструктора 8 лет. - Направления: йога для начинающих, хатха йога для спины, йога здоровая спина, айенгар йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках) - А так же сама обучает инструкторов последние 2 года - Куратор курсов йога для женщин и программы похудения - Мама 2-х детей Понравилось занятие? Ставьте лайк подписывайтесь на канал и жмите колокольчик чтобы получать уведомление о новых видео каждую неделю! Вступайте в группу Вк YOGA work https://vk.com/yogawork Смотрите нас в инстаграм Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/ Присоединяйтесь к Фэйсбук https://www.facebook.com/yogaworkonline/ Музыкально сопровождение предоставлено музыкальным лэйблом microcosmos: Сайт http://microcosmosrecords.com Группа Вк https://vk.com/microcosmoschillout #йогадляначинающих #практикайоги # хатхайога