Йога для спины I Здоровый позвоночник, вытяжение и скручивание I Йога Айенгара для начинающих

Йога для спины - это вытяжение позвоночника , раскрытие грудной клетки и правильное скручивание позвоночника. Представленный в видео комплекс упражнений решает проблему болей в спине. Благотворный эффект при вытяжении и скручивании позвоночника заключается в том, что тонизируются и укрепляются мышцы и связки спины, которые идут вдоль позвоночника, увеличивается подвижность позвонков, делая позвоночник гибким и сильным, раскрывается грудная клетка, улучшается вентиляция легких, убирается межреберная невралгия, раскрываются плечевые суставы, освобождается шейный отдел позвоночника а также, как ив предыдущих упражнениях стимулируется поднятие внутренних органов. И как всегда данный комплекс Йоги Айенгара подходит как для начинающих учеников, так и для учеников с опытом. Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- https://vk.com/alena_vergunova #алёна_вергунова #йогадлявсех #йогадома #йогадляначинающих #йогаайенгара #йогасчегоначать #йога #айенгарйога #йогакарантин #йогаонлайн #йогаайенгарановосибирск #йогаайенгара #йога #йогадляначинающих #yoga #yogaiyengar #iyengar #yogaayengara #yogapractice #йоганск #йогапрактика #учитель #йогасеминар #йогакорона #остеохондроз #болитспина #причиныболивспине #йогадляполных #йогадляздоровья #зождома Рекомендуем к просмотру плейлисты: https://bit.ly/3dUI43F https://bit.ly/3iuE90X Добавляйтесь в друзья: ВК - https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- https://www.instagram.com/akademyoga/ Fb- https://www.facebook.com/alena.vergunova Твитер- https://twitter.com/akademyoga ОК-https://ok.ru/profile/574379055705