Как убрать боль в спине. Интенсивное вытяжение позвоночника. Йога Айенгара.

Снова возвращаемся к теме, как убрать боль в спине, и как в этом помогает интенсивное вытяжение позвоночника, а также, как это сделать правильно и безопасно. Эти простые упражнения для вытяжения позвоночника в йоге Айенгара для начинающих в положении стоя, наклон и скручивание с опорой на спинку стула, хорошо вытягивают все тело, раскрывают плечевые суставы, раскрывают грудную клетку, улучшая кровообращение и вентиляцию легких, убирают межреберную невралгию. Выполняя их ежедневно вы обеспечите здоровье спины, здоровье позвоночника на долгие годы. В Йоге Айенгара применяются специальные материалы, для лучшей проработки позы. Это помогает начинающим ученикам в освоении йоги, выполняя комплексы для вытяжения позвоночника. Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- https://vk.com/alena_vergunova #здороваяспина #какубратьбольвспине #вытяжениепозвоночника #йогадляспины #йогаайенгара Рекомендуем к просмотру плейлисты: https://bit.ly/3dUI43F https://bit.ly/3iuE90X Добавляйтесь в друзья: ВК - https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- https://www.instagram.com/akademyoga/ Fb- https://www.facebook.com/alena.vergunova Твитер- https://twitter.com/akademyoga ОК-https://ok.ru/profile/574379055705