Как снять БОЛЬ В СПИНЕ за 1 занятие? КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для спины.

Записаться в ОНЛАЙН КЛУБ йоги можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4 Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a Сегодня говорим о болях в спине, научных исследованиях на эту тему и делаем эффективные упражнения. Как вам кажется, может ли йога, уменьшить боли в спине сразу, т.е. за 1 занятие? Будет ли долгосрочный эффект от единичной йога-практики? Разумеется, регулярный комплекс упражнений хотя бы по 5-15 минут в день гораздо эффективнее и действительно имеет накопительный эффект, но если нужно ослабить боль в спине здесь и сейчас, то йога вам в этом поможет. Ссылка на исследование "Может ли йога уменьшить боль в спине сразу же?" ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24139005 Получить доступ к бесплатному видео-курсу «ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно здесь: https://yogadudina.ru/y/97e2f1c Бесплатная версия мастер класса "10 техник йоги против боли в спине!": https://yogadudina.ru/y/0d11000 Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/ ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) http://www.youtube.com/user/yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 #йогадляспины #болитспина #йогадудина #восстановлениеспины #йогадома #йогадляначинающих #онлайнзанятия #tatyanadudina