Сукхасана-поза йоги I Терапия позвоночника, внутренних органов I Йога Айенгара I Йога для начинающих

Продолжаем развивать тему терапии позвоночника и внутренних органов в системе Йоги Айенгара. Рассмотрим позу йоги Сукхасана. Скручивание в Сукхасане укрепляют мышцы и связки спины, увеличивают подвижность позвонков, снимает напряжение в плечах и шейном отделе позвоночника, делая позвоночник гибким и сильным. Кроме этого благотворно влияет на работу внутренних органов. Восстанавливает и стимулирует работу почек и надпочечников, оказывает благотворный эффект на работу всех органов брюшной полости. Поза Сукхас