Упражнения на осанку, мышцы шеи и овал лица. (Пробный урок)

1. Малоамплитудные круги лопатками и поочередные круговые движения на каждую сторону. Упражнение на раскрытие грудной клетки. Работа с осанкой. 2. Подъем и опускание плеч. Для длинной красивой шеи. 3. Повороты головы в стороны. Укрепляем и прорабатываем мышцы шеи. 4. Наклоны головы в стороны. Также работаем с мышцами, которые редко включаются в повседневной жизни. 5. Эти же мышцы отрабатываем в упражнении на движение головы назад-вперёд. 6. Улучшаем циркуляцию крови и делаем лифтинг растиранием ушных раковин и имитацией ушешевеления. 7. Укрепляем мышцы шеи, профилактика и разглаживание складок на шее. Укрепление овала лица. 8. Устранение второго подбородка, улучшение линии угла молодости.