Упражнения для ОСАНКИ | Тренировка ПОДРОСТКОВ [90-60-90] HD

спина – одна из самых трудных зон для тренировки в случае, если Вы не имеете большого количества оборудования. Но есть отличные упражнения для тренировки спины в домашних условиях, которые можно выполнять с собственным весом. Но для начала конечно же обязательно сделать разминку Особенно тренировка спины важна для подростков. Поэтому обязательно включайте эти упражнения в свою тренировочную программу, чтобы достичь красивого и здорового тела Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Для связи с Аней https://vk.com/id392748236 Место съемок http://www.workshop.org.ua/ Бег для новичков. Техника и дыхание https://www.youtube.com/watch?v=lCE9dRcSKD8 На стиле худеем под музыку https://www.youtube.com/watch?v=-omGz... ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ : ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА[90-60-90] https://www.youtube.com/watch?v=u6xzo... Планка челлендж https://www.youtube.com/watch?v=Fz5T5Z9mKHQ