Лучшие Упражнения для Плеч | Shoulders Workout [90-60-90]

Идеальный силуэт с помощью тренировки для плеч. лучшие упражнения для рук и плеч. Еще больше советов про фитнес, похудение и растяжку на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe Растяжка для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=Kap0SW_JTg0 Техника приседаний реверанс https://www.youtube.com/watch?v=BMBTRl1Cz6o Убираем ушки на бедрах https://www.youtube.com/watch?v=5JVYBHSz1nk Делаем шпагат стоя https://www.youtube.com/watch?v=9wI-ckSkjXI #тренировка #спорт #workout #фитнес #906090