МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ | 1 НЕДЕЛЯ [90-60-90]

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ УСЛОВИЯ -подписка на канал -просмотри видео https://www.youtube.com/watch?v=BXvvCA3SpQM и напиши "учавствую" -"+" под этим видео Задания -стакан воды перед завтраком - зарядка https://www.youtube.com/watch?v=dWHYNFoVb2Y - после 14:00 не ешь сладкое -3 дня в неделю не ешь сладкое вообще ТРЕНИРОВКИ Понедельник https://www.youtube.com/watch?v=yQBgYKUylGo 2 круга https://www.youtube.com/watch?v=7IVecE-OZNw выбери 4 упражнения и выполняй 15 раз 4 подхода https://www.youtube.com/watch?v=5KTf5YuZaAU&t=22s 4 планки по 45 секунд 3 круга https://www.youtube.com/watch?v=uKpx3lo9g_s&t=1s СРЕДА https://www.youtube.com/watch?v=KkqFgZU9mT4 3 круга https://www.youtube.com/watch?v=Vy-22vugXuY https://www.youtube.com/watch?v=lS8fzk4uBnY&t=3s https://www.youtube.com/watch?v=uKpx3lo9g_s&t=1s ПЯТНИЦА https://www.youtube.com/watch?v=yQBgYKUylGo 3 круга https://www.youtube.com/watch?v=7IVecE-OZNw 4 упражнения 4 круга https://www.youtube.com/watch?v=5KTf5YuZaAU&t=22s 5 любых упражнений 4 круга по 45 секунд https://www.youtube.com/watch?v=uKpx3lo9g_s&t=1s ВЫХОДНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=OY3G7xf9b1s&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=lCE9dRcSKD8 СТАВЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО + под видео которые выполнила