Комплекс упражнений для функциональной тренировки от тренера Романа Эминова Функциональная тренировка поможет укрепить весь м HD

Комплекс упражнений для функциональной тренировки от тренера Романа Эминова Функциональная тренировка поможет укрепить весь мышечный корсет, особенно мышцы низа спины и живота. Выполняя этот комплекс упражнений постепенно улучшится осанка, чувство равновесия, контроль над движениями, общая выносливость и тонус организма. ⚡Смотри видео для правильного выполнения! Сохраняй в закладки, чтобы не потерять • 10 отжиманий; • 7-10 отжиманий от турника в нижней точки; • 10 подтягиваний из виса лежа на низкой перекладине (австралийские подтягивание); • 20 выпадов вперед с чередованием ног; • 10-15 скручиваний с подтянутыми ногами. Комплекс рассчитан для новичков и позволяет тренироваться дома или в парке до четырех раз в неделю по 60 минут. Чтобы твоя тренировка прошла более продуктивно - подключайся к нашей команде по ссылке в шапке профиля. Наши тренеры определят твой уровень физической подготовки и подберут необходимую программу тренировочного процесса! #training #heroleague #zabeg #herorace #ocrru