ПИЛАТЕС: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС в домашних условиях | Тренировка на пресс для девушек.

Создайте своё совершенное тело вместе с нами►https://goo.gl/DDGSb5 . Данный пилатес комплекс упражнений на пресс рассчитан на девушек, которые давно ищут эффективные упражнения для мышц живота для женщин. Наша #тренировка на пресс для девушек поможет вам сформировать тонкую и изящную талию. Если у вас уже долгое время не получается подобрать подходящий себе #комплексупражнений на пресс, то обязательно ознакомьтесь с нашим видео, возможно, именно данный #пилатес комплекс упражнений для живота подойдет именно вам. Мы подобрали тренировку, которую сможет выполнить любой новичок и без проблем сделает красивый #пресс в домашних условиях. Чтобы создать #плоскийживот достаточно выполнять наши упражнения дома, и результат не заставит себя ждать. Данный комплекс упражнений на пресс доказывает, что пилатес метод отлично подходит для похудения, стоит только найти правильного тренера и подходящую вам пилатес студию. 0:14 Комплекс упражнений для мышц центра и пресса. 0:24 Исходное положение тренировки на пресс для девушек. 0:48 Первое #упражнение пилатес комплекса на пресс. 1:15 Второе упражнение для создания плоского живота дома. 2:00 Третье упражнение комплекса для живота. 3:51 Четвертое упражнение для рельефного пресса в домашних условиях. 4:23 Пятое упражнение для мышц живота для женщин. 4:51 Шестое упражнение пилатес тренировки на пресс. 5:48 Седьмое упражнение, чтобы убрать #живот и бока. 6:51 Комплекс упражнений на пресс от тренера студии #Reemala ➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳ ⇨Сайт http://reemala.com/promo/ ⇨Инстаграм https://www.instagram.com/reemala_studio/ ⇨Фейсбук https://www.facebook.com/reemalastudio/ ⇨Вконтакте https://vk.com/reemala.studio ➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳ Ты все еще в поисках идеальной практики для тела и разума? Re’emala team - команда единорогов в самом центре Москвы, которой есть, что рассказать тебе про мир пилатеса. Мы знаем о пилатесе что-то большее. То, что позволяет нам применять по отношению к нему эпитеты самой высшей пробы. Оставайся с нами на youtube-канале и поймешь, что при грамотном руководстве пилатес для новичков может походить на рок-н-ролл, а не на бальные танцы. Также у нас в «меню»: - Видео-уроки пилатеса для начинающих - Путь к осознанным тренировкам наших мастеров - Новая философия в мире фитнеса - Гаруда (узнаешь, как в одной практике дружно уживаются основы и принципы пилатеса, глубина йоги и динамика танца) Ну и конечно, мы не оставим тебя без рецептов космически вкусных смузи, а также жди лайфхаки о правильном и полезном питании. Подписывайся на наши обновления и проложи осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному! Добрый день, меня зовут Саша, и я тренер студии “Re`emala”. Сегодня я представлю вашему вниманию комплекс упражнений для мышц центра и пресса. Исходное положение: лёжа на мате, колени согнуты, стопы на ширине таза. Подтягиваем пупок к позвоночнику, сдуваем рёбра, опускаем чуть ближе к тазу, подкручиваем немного таз, удлиняем низ спины, направляем поясницу в мат и активизируем мышцы