КАЧАЕМ ПРЕСС ДОМА ЗА 7 МИНУТ. Упражнения на пресс в домашних условиях. Идеальный пресс HD

КАЧАЕМ ПРЕСС ДОМА ЗА 7 МИНУТ. Упражнения на пресс в домашних условиях. 00:17 - скручивание (3 круга) 02:22 - скручивание "велосипед" (3 круга) 04:08 - махи ногами из положения лёжа (3 круга) 05:44 - V-образное скручивание (3 круга) Супер тренировка из 4-х эффективных и простых упражнения для похудения живота. Прокачайте пресс и узнайте, как быстро и просто можно убрать живот и бока в домашних условиях. Эта полноценная тренировка, с помощью которой ты сможешь улучшить свою фигуру и здоровье. Рекомендую выполнять весь комплекс упражнений вместе со мной. Приятного просмотра и красивого плоского живота вам, друзья! Тренировка подходит для начинающих Instagram Мария Колотун: www.instagram.com/mariakolotun English Channel: https://www.youtube.com/channel/UCHIDeSZp28KvIpqTZRC948Q ✅Подписывайся на нас в соцсетях ➢ Инстаграм: www.instagram.com/mylabody ➢ TikTok: www.tiktok.com/mylabody ➢ Facebook: https://www.facebook.com/mylabody/ ➢ ВКонтакте: https://vk.com/mylabody 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ живота в домашних условиях https://youtu.be/qLGt6vm_sis Как избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА быстро в домашних условиях https://youtu.be/de3JrK1bXmA МУЗЫКА Nightfall by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/al-nightfall Music promoted by Audio Library https://youtu.be/WAD2veumgYc –––––––––––––––––––––––––––––– Track Info: Title: Nightfall by Roa Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright –––––––––––––––––––––––––––––– Меня зовут Мария Колотун, я танцор и хореограф из Лос Анджелеса. MYLABODY - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Эту супер-программу я разработала для вашего здоровья и фигуры. Только самые полезные тренировки и советы по правильному питанию с пользой для вашего тела и здоровья прямиком из Лос Анджелеса Новые видео каждую неделю! Тренировки, правильное питание, мотивация. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Если у тебя еще есть вопросы: как убрать лишний жир? как правильно питаться? Как быстро похудеть? Польза и вред диет? - просто включай видео и начинай действовать! #mylabody #Упражнения #пресс #ПравильноеПитание #Похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #тренировкадома #тренировкадлядевушек #здоровье #красота #топ3 #тренировка