Качаем ПРЕСС дома за 3 минуты.Лучшие упражнения для ПЛОСКОГО живота

#мышцы #пресс #фитнес Привет ! Перед тобой крутая тренировка для мышц кора и в частности пресса, которая точно западет тебе в сердце и может вполне стать твоей ежедневной тренировкой и практикой. Все что тебе понадобится это 4 минуты времени и пару квадратных метров вокруг чтобы лечь, плюс может быть коврик. Эта тренировка точно не оставит равнодушным и подарит множество удовольствия и незабываемых ощущений от процесса! А если вам мало или вы хотите большего, просто добавьте в руки любой вес или даже бутылку с водой, плюс вы всегда можете воспользоваться другими видеотренировками с канала и составить свою собственную комбинацию из видеотренировок. Другие тренировки можно найти тут: https://youtube.com/playlist?list=PLvtbT4atg2tO47C1JceqtVPm7uLvqyZD7 Полезные советы, лайфхаки и все нужное тут : https://youtube.com/playlist?list=PLvtbT4atg2tPFcBm79UwfJnHUO7q8u7TV Подписывайтесь и не пропускайте новые видео! И давайте становится лучше вместе !) По