Как правильно лежать на валике для исправления осанки

Валик - ныне популярный метод вытяжения позвоночника. Логика проста - путём определённого положения рук и ног раскрыть лопатки и тазобедренные суставы. Позвоночник ляжет позвонок за позвонком, растянутся мышцы и фасции. Важно лежать на валике каждый день - правильно заходить в упражнение и правильно выходить! Это отличное дополнение программе омоложения лица #фейспилатес_абонемент Больше информации в моей группе вконтакте https://vk.com/vasha_orlova_dasha