10 занятий на лицо и тело омолодят тебя на 5 лет. Занимаемся по программе курса Йога Лица вместе со мной. Что будет на занятиях? HD

10 занятий на лицо и тело омолодят тебя на 5 лет. Занимаемся по программе курса Йога Лица вместе со мной. Что будет на занятиях? ⠀ Теория на первом занятии, оно открытое. В формате девичника. Знакомство со мной и программой Йога лица. ⠀ Темы: •Что происходит после 25? •Механизмы старения. •Методы возвращения молодости. •Мимические привычки. •Мифы современной косметологии. •Как лицо связано с телом. •Узнаем, как правильно сидеть. •Гиперлордозы •Узнаем, что такое огонь пищеварения и как услышать свое тело. •Польза прогулок для психики и отношений. ⠀ Со 2 по 10 занятия: Практика. Тело. ⠀ Бандхи. Для чего они нужны? Точки опоры в асанах и упражнениях. Дыхание, пранаяма+ валик. Красивый живот: От вакуума к наули. Массаж, валик. Работа со стопами и вальгусной деформацией большого пальца. Упражнения + тейпирование. ⠀ Возвращаем осанку. Раскрытие грудной клетки. Раскрытие плеч и лопаток. Расслабление трапеций. Красивая шея. Работа с нижней челюстью. Медитации. Путь снизу: расскажу о yoni egg и yoni steam. ⠀ Лицо