Как улучшить работу мозга. Практические советы от Алексея Маматова HD

➤ http://yspeh4life.ru/mozg Большой оздоровительный тренинг по улучшению работы мозга, его прокачке и оздоровлению. Нажмите на слово ЕЩЕ... Практики направлены на активизацию вашего мозга, восстановление нервных клеток, улучшение ваших памяти и восприятия. Уже с первых занятий вы сможете почувствовать колоссальные изменения в работе своего мозга! ➤Наверное, Вы слышали о том, что мы используем возможности нашего мозга на 15%. А с возрастом, из-за развития деменции, эти проценты сокращаются. Алексей Маматов: "Сейчас мы с Вами сделаем первый шаг в сторону развития обратного процесса. Мы научимся вовлекать наш мозг минимум на 30% от его мощности. Дальше — полная версия программы. Вы научитесь вовлекать ваш мозг на 101 процент на 1001 и так далее. Это уже зависит от Вашей усидчивости. ➤Друзья, Вы готовы? Делайте вместе со мной несложные упражнения. Я Вас только попрошу встать со стульчика. ➤Упражнение 1. Крутим большими пальцами вперёд. Крутим большими пальцами назад. Крутим одним пальцем вперёд, а другим назад. Меняем направление движения пальцами. ➤Упражнение 2. Разъединение пальцев рук. ➤Упражнение 3. Изображаем лапу дракона. У него три когтя. Соединяем попарно пальцы и стараемся их развести. Большой палец, средний и указательный, безымянный и мизинец. Это полезно не только для мозга, но и для пальцев. ➤Упражнение 4. Кошачья лапка. Все четыре суставчика пальцев обнимают большие пальцы. ➤Упражнение 5. Клюв цапли, ладошка. Несложно. ➤Упражнение 6. Переведите Ваше внимание в кончик Вашего носа и медленно при дыхании представьте, что Вы втягиваете через кончик носа серебристую или золотистую жидкость, которая заполняет Ваш головной мозг. На вдохе Ваша голова наполняется такой жидкостью. А на выдохе эта жидкость выходит, как пар или облако из кончика Вашего носа. 3 раза. ➤Упражнение 7. Переведите внимание в межбровье. Через межбровье втягиваете серебристое или жёлтое облако или туман к себе в голову и голова оживает. А на выдохе голова опустошается. Три раза. ➤Упражнение 8. Переведите внимание на макушку. Также три раза вдохните через макушку. Это очень несложно и очень полезно и это активирует и пробуждает Ваш мозг. ➤Упражнение 9. Переведите Ваше внимание под затылок и также три раза вдохните, выдохните подзатылочной ямкой. ➤Упражнение 10. Переведите внимание в центры височных впадин и три раза вдохните через центры височных впадин. ➤Упражнение 11. А теперь три раза вдохните, используя кончик носа, межбровье, макушку, точку под затылком, центры височных впадин. Задействуйте все зоны три раза. ➤Упражнение 12. Представьте, что между Вашими ладонями и головой находится некая прослойка. Очень лёгкая, очень мягкая небольшая прослойка. Как будто бы положили руки на голову младенцу или поправляете шапочку на голове у новорожденного ребенка. Очень лёгкое касание - практически не ощущаемое. Вы делаете вдох и чувствуете, как на вдохе Ваша голова как будто становится чуть больше, руки чуть-чуть расходятся в стороны.