Убираем застой в мышцах, улучшаем работу организма. Упражнения от Алексея Маматова HD

➤ https://yspeh4life.ru/spinaozdorovlenie Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула! ➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. В этом видео Алексей Маматов предлагает Вам упражнения для прокачки всего организма. Доктор показывает упражнения разной степени сложности. Поэтому каждый человек найдет свой способ улучшения работы организма. Алексей Маматов: "От того, что мы сейчас сделаем, у Вас не появится ни гипертрофированная спина, ни слоноподобные ноги. Мы просто с Вами запустим процесс прокачки организма. ➤ Давайте перейдем к упражнениям. Встаем. Прежде, чем мы будем что-то активировать, вначале мы уберем застой. Как правило, область за подмышкой у человека является источником лимфостаза, зажимов, проблем с плечевым суставом. У дам является одним из путей выращивания мастопатии. ➤ Возьмите себе за подмышечку с двух сторон за мышцы, сожмите подушечками пальцев и почувствуйте, какие здесь у Вас будут ощущения. Только надо брать себя не за жиры, не за кожу, а за мышечную ткань. Создайте ощущение такого вот едва терпимого давления. Здесь можно сильно давить, никакого вреда нету. Главное, давить подушечками пальцев. Подержали такое давление хотя бы полминутки, то же сделали на другой руке. Тем самым мы включаем возможность для нашей руки работать более активно, чем в обычном состоянии. Далее, нажмите трехглавую мышцу с двух сторон и подержите хотя бы полуминуты. То же самое вторая рука - середина трехглавой мышцы. Сжали нашли волокна и начали включать двигательный пояс, начали включать возможности организма начать работать эффективно, без какой-то предварительной разминки. Далее, нашли у себя середину ключицы, пространство под центром ключицы. Это примерно на уровне сосков. И нашли следующий межреберный промежуток. Первое межреберье под ключицей, а нас интересует второе. Вся линия 2 межреберья распиливается кончиками пальцев. Будет очень гадко вплоть до плеча. Возможно, даже кто-то хрусты услышит. Это проекция малой грудной мышцы, это чистка верхушек легких, это коррекция блуждающего нерва, плечевого сустава, мастопатии. То же самое с другой стороны сделали. На протяжении 15 секунд. Если Вы будете повторять, Вам надо делать большее время. ———————————————————————----------------------------------------- ➤ адрес видео: https://youtu.be/IkX7NAbdkXg ➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L ➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1 ➤Еще больше полезной информации: на сайте http://yspeh4life.ru/ вк https://vk.com/zdorovy_i_molody