Для гипертоников и не только. Нормализация давления. Практики от доктора Маматова HD

➤ http://yspeh4life.ru/nov_god Друзья, приглашаем Вас на предновогодние вебинары Алексея Маматова Нажмите на слово ЕЩЕ... ➤ Алексей Маматов: "Практика, которую мы сейчас делаем, в первую очередь для гипертоников. Но на самом деле, она для всех потому, что очень сильно помогает нам отрегулировать давление. Если оно пониженное, то немножко приподнимется, если повышенное, то придет к норме. Практика в начальной стадии простая, понравится всем. Вас сейчас попрошу встать, чтобы немножечко размяться. ➤ Что нужно сделать? * Кончики больших пальцев вводите в слуховые проходы себе в уши и начинаете массирующими движениями прорабатывать уши. Делаем дюжину раз по часовой стрелке и дюжину раз против часовой стрелки. * Дальше немножко растираем ладошки, стараемся делать так, чтобы при растирании кончики пальцев одной руки доходили до основания ладони другой руки. 2 дюжины раз поинтенсивнее. * Левую руку мы кладем себе на темечко на макушку. А правую руку кладем на солнечное сплетение. Дальше мы уходим вниманием внутрь в свои руки и представляем, как на вдохе и на выдохе через наши руки протекает некий целительный поток. Вы прямо сейчас почувствуете, что как-будто между макушкой головы и Вашими ладошками замыкается некая энергетическая составляющая. И проходит такой хороший поток, и будет приятно голове, будет приятно солнечному сплетению, сердцу. Отпустили себя. * Сейчас настройтесь на свое состояние, на свое самочувствие. Нам сейчас с Вами нужно выполнить такую простую несложную активизацию наших каналов, наших энергетических меридианов, которые оканчиваются на кончиках пальцев рук и на кончиках пальцев наших ног. Работа со стопами очень важна в том плане, что позволяет нам сбросить лишний жар и понизить давление. А если человек, наоборот, гипотоник — немножечко его приподнять. * Становимся одна нога впереди, другая сзади и делаем мягкий перекат с пятки на носок на передней ноге, потом на задней. Теперь меняем ноги и с другой ноги перекатываем - пятка, носочек. Это легкая разминка стоп. Попробуйте сделать шаг и прислушаться к своим ощущениям в момент совершения этого самого шага. Попробуйте почувствовать, как с каждым шагом внутри Вас натягиваются определенные невидимые струны на стопе. Дальше эти струны идут к голове. А дальше начинайте ходить так, как Вы привыкли. Почувствуйте, как шаг отдается вибрациями в стопе, в колене, в тазобедренном суставе, в позвоночнике, в голове. Походите и ощутите, как происходит сотрясение при обычной ходьбе. Если мы привыкаем ставить ногу на носочек, а не на пятку, то шаг будет получаться гораздо мягче. И прислушиваемся к своим ощущениям, запоминаем такую манеру ходьбы. Далее. Вы уже поняли, как ногу ставить на носочек. Если в городе Вы снимите обувь и пойдёте босиком по асфальту, то очень скоро сами начнёте естественным образом шагать на носочках, потому что на пятках очень больно. На носках можно даже по речной гальке покрупнее ходить и не больно, потому что это более естественный вариант х