Простое невидимое упражнение для подтянутого живота и тонкой талии после 40 лет

Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/3B4xHaR Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/3gtKU3l Задать вопросы по курсам ➤ http://bit.ly/2TX6wJr Всем привет! Давайте сегодня вместе со мной сделаем невидимые упражнения, но в этот раз не для лица, а для пресса. Я точно знаю, что многие из нас девочек, особенно девочки 40 плюс, 45 плюс чувствую, как меняется тело, и удержать фигуру в хорошем состоянии, удержать вес становится сложнее. При этом параллельно многие чувствуют, что не хватает сил, времени, энергии, мотивации на то, чтобы регулярно заниматься спортом в спортзале. Но при всем при этом я понимаю, что невозможно без движения. Что для лица, что для тела обязательно нужна хотя бы минимальная физическая нагрузка. Необязательно спортзал, но нагрузка обязательна. Например, ходьба на свежем воздухе в хорошем темпе достаточно много, 10 тысяч шагов, как минимум, плюс нехитрые упражнения. И