Упражнения при болях в шее и плече. Гимнастика. Помоги себе сам! HD

00:16 - 1 упражнение на глубокие стабилизаторы мышц шеи 02:59 - второй вариант выполнения 1-го упражнения 03:40 - активация глубоких стабилизаторов шеи в динамике 04:47 - усложненный вариант 2-го упражнения 06:23 - лопаточные отжимания 07:02 - сведение лопаток 07:18 - тренировка ромбовидных мышц и средней трапеции 07:41 - подключаем широчайшую мышцу спины 07:56 - упражнения для нижней порции трапеции 09:00 - тренировка передней зубчатой мышцы 09:37 - тренировка ротаторов плечевого сустава _ Наши контакты: +7 (727) 344 91 07 +7 (707) 749 47 52 +7 (707) 149 47 52 WhatsApp + 7 (747) 052 35 83 Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко) ✅Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке http://rekinetixkz.tilda.ws/ Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут https://rekinetix.kz/price Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. https://www.youtube.com/playlist?list... Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.