Как накачать шею за 30 дней

Мышцы шеи часто обходят стороной в тренинге и зря - сильная шея спасает от травм и растяжений, помогает избавиться от головных болей, да и просто отлично выглядит. Накачать шею непросто, ибо эти мышцы относятся к «упрямым», поэтому отзываются на нагрузку очень неохотно. Особенно, если тренируют их неправильно. Но и без мощной шеи не обойтись, эта мышечная группа всегда на виду, а значит качать её нужно всем. Подписочку пожалуйста))) :https://www.youtube.com/channel/UCt6ru4FIdr-nEPkK1k5ksbA?view_as=subscriber С предложениями жду тебя Вконтакте:https://vk.com/stepan_kova1ev INSTAGRAM:https://www.instagram.com/_kaji1_/ (@_kaji1_) Музыка: NEFFEX - Built To Last [Copyright Free] Таймкоды: 0:00 - 0:25 Приветствие 0:26 - 1:28 Общая характеристика и значения 1:29 - 2:20 Первые дни тренировок 2:21 - 2:51 Польза тренировок шеи 2:52 - 3:27 Последние дни тренировок 3:28 - 3:46 Результат 3:472 - 5:29 Итоги #накачатьшею #шея #шея30дней #шеязамесяц #СтепанКовалёв