Упражнения для рук, груди и спины на фитболе с резинкой HD

Очень важно укреплять верхнюю часть тела. Это и красивая осанка и подтянутый пресс. Для упражнений нам понадобиться фитбол и резинка. Начните с разминки. Выполняйте упражнения последовательно. Отдых между упражнениями 10 секунд. Между кругами 1 минута. Всего необходимо выполнить от 3 до 5 кругов. После завершения тренировки выполните заминку. Если вам понравилось видео, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/AFitnessGYM и группу вконакте https://vk.com/AFitnessGYM