9 упражнений для раскрытия груди и плеч. Йога для Беременных.

Очные занятия провожу в г. Кургане, ул. Томина, 61 - фитнес-клуб Резиденция спорта, +7 (3522) 22-28-20 Курс Йоги для беременных в формате видео-записи http://vioreliya.tilda.ws/ В период беременности тело женщины претерпевает колоссальные изменения, из которых часть не видно, они происходят внутри, но они приводят к той части изменений, которые заметны невооруженным глазом: растет живот и грудь, изменяются изгибы позвоночника, походка, движения становятся менее плавными. Иногда такие изменения буквально будоражат прошлые особенности: если у женщины до беременности были искажения в опорно-двигательном аппарате (сколиозы, лордозы, кифозы, хондрозы), травмы, ушибы или растяжения они могут начать проявляться дискомфортом. Чтобы поддержать тело на этом этапе бурных перемен - предлагаю начать с малого - систематически некоторое время уделять разминки. Со своей стороны предлагаю небольшой комплекс упражнений для раскрытия груди и подвижности плеч. Они помогут расправиться в верхней части спины, раскроют возможность к полному вдоху и выдоху, а так же помогут хорошему движению жидкостей в теле.