Тренировка рук дома при помощи гантелей HD
Домашняя тренировка рук с гантелями очень быстро увеличит руки. Я выбрал шесть лучших упражнений для увеличения размера рук. Выполняйте упражнения для рук раз в неделю, и отличный рост мышц рук гарантирован. Делайте 3 подхода по 12 повторений в каждом упражнении
Похожие видео
Показать еще