САМАЯ БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА РУК ДОМА (МЕТОД 3/7)

Инстаграм https://www.instagram.com/stas.banschi/ В этом видео я покажу быструю, но эффективную тренировку рук в домашних условиях, которую можно выполнить как с гантелями, или с простой сумкой. Твои бицепс и трицепс получат нереальную нагрузку.