Как накачать бицепс дома! С помощью гантель. HD

Запускаю серию видеороликов по домашним тренировкам с гантелями. В этом видеоролики я покажу как с помощью гантель тренировать бицепс. Мой Инстаграм: kiratik_228 #тренировкидома #спорт #тренировки #накачатьруки #накачаться #какнакачаться #какнакачатьруки #обучалка #обучающее #обучение #спортсмен #бицепс #бицепсы #спортсмены