УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК ДЛЯ ЛЕНИВЫХ: ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ I Как убрать дряблость РУК HD

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК ДЛЯ ЛЕНИВЫХ! УБИРАЕМ ДРЯБЛОСТЬ РУК! упражнения +для рук, похудения рук, упражнения для худых рук, " подтягиваем руки, упражнения против дряблости рук, от дряблости рук, упражнения для похудения Всем привет, мои кошечки! Как стилист, часто слышу от вас "Не могу носить топы без рукавов, прячу руки от посторонних взглядов! КЛУБ СТИЛЬНЫХ https://www.facebook.com/groups/1868232063207095/ ♡ присоединяйтесь к нам ♡ Ведь после 40 руки наши теряют упругость, и это совершенно нормально. На своем опыте я заметила дряблость можно убрать простыми упражнениями. Я решила для вас записать коротенькое видео с моими самыми любимыми упражнениями для рук. Часть упражнений я взяла от физиотерапевта, добавила туда немного фитнеса и йога, получился комплекс на 5 минут. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОДТЯГИВАЮТ РУКИ :) Девочки, маленькая просьба: отметьтесь, пожалуйста, ❤️ в комментариях, если было полезно и сохранили тренировку себе! Так я буду знать, что не зря для вас старалась!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀ Каждое упражнение по 10 повторений. Отдыхаем между упражнениями 30-60 секунд. Выполнить комплекс 3 круга. Для продвинутых 5 кругов. Упражнения работают, и результат вы увидите уже через три недели! упражнения для рук, против дряблости рук, упражнения подтягивают руки, домашние упражнения для рук Навигация по всем видео женского канала. На канале вы найдете секреты стиля и красоты НАВИГАЦИЯ (ПУТЕВОДИТЕЛЬ) ПО ВСЕМ ВИДЕО КАНАЛА СЕКРЕТЫ МАКИЯЖА https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJSWQx1PXNK3-5ElKE2BAqz7FJpZnRYh БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ Как создать практичный и универсальный базовый гардероб? https://tinyurl.com/y5ayylwr СЕКРЕТЫ ГАРДЕРОБА ЗВЕЗД, плейлист (Дженнифер Лопес, Коко Шанель, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон и другие знаменитости расскажут, что у них в гардеробе) https://tinyurl.com/y3opjr3s МОДНЫЕ ТРЕНДЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJSWQx1PXNLY5wi1xcg24AFQ5oe24rA6 КОРРЕКЦИЯ фигуры, все секреты (как выглядеть моложе, стройнее, выше и т.д) https://tinyurl.com/y33z3dm3 СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ( как оставаться красивой и стильной) https://tinyurl.com/y5zh3s4m ПУТЕШЕСТВИЯ ( Япония, Франция, Испания, Норвегия) https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJSWQx1PXNLVVCCnD2pttf6ZFRXuCqlV ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJSWQx1PXNLUGuUuhWca2WSAXw57vhwP КУРС "СЕЗОННАЯ ОХОТА" ( как создать свой стиль) https://youtu.be/TTCa8rmqKLg Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/lanaforgeau/ стиль, мода, красота , женский клуб, форум отзывы, бьюти блогер, стилист советы, до и после, секреты стиля